Adaptación del Músculo Esquelético: Entrenamiento 1 vez al día todos los días v/s 2 veces al día cada 2 días

Artículo muy interesante sobre adaptación muscular frente a situaciones con alta disponibilidad de glucógeno y otras con baja disponibilidad de glucógeno. Es un artículo original de la "Journal of Applied Physiology" del 2005.

Sus conclusiones son discutibles si esperamos poder aplicarlas a jovenes deportistas, ya que las condiciones de entrenamiento propuestas probablemente no se asemejen a las condiciones reales y cotidianas; además el estudio incluye solo un ejercicio controlado y aislado de extensión de rodilla, en un solo plano de movimiento y por cierto, provocando sólo fatiga local.

No dejen de leerlo y obtener sus propias conclusiones.

http://www.mediafire.com/?ed1mmzwtgyc